كشف باحثون صينيون مؤخراً عن الروابط بين النشاط البدني وسلوك الجلوس وتأثيراتهما على طول العمر وتسريع عملية الشيخوخة، مما يعزز النصيحة الشهيرة “الجلوس أقل والتحرك أكثر” من أجل حياة صحية وطول العمر.
اختار الباحثون من جامعة صن يات-سين 20 ألفاً و924 مشاركاً صينياً تتراوح أعمارهم بين 50 عاماً أو أكثر، وجمعوا بيانات حول نشاطهم البدني وسلوكيات جلوسهم من خلال استبيانات.
وذكرت الدراسة أنه عند تحليل العلاقات بين النشاط البدني وطول العمر، اكتشف الباحثون أن النشاط البدني المعتدل، مقارنة بمستويات النشاط المنخفضة، يرتبط بزيادة احتمالية العيش لفترة أطول بنسبة 56%. كما تبين أن تكرار النشاط البدني المعتدل ومدته وشدته مرتبط بشكل إيجابي مع احتمالية طول العمر، بينما النشاط البدني العنيف لم يحقق نفس الفوائد، وفي بعض الحالات أظهر علاقة عكسية.
وعند فحص العلاقة بين النشاط البدني وتسريع عملية الشيخوخة، وجد الباحثون أن زيادة تكرار النشاط البدني المعتدل يرتبط بانخفاض خطر تسريع الشيخوخة بأكثر من خمس سنوات. وعلى النقيض، فإن زيادة مدة النشاط البدني العنيف ترتبط بزيادة خطر تسريع الشيخوخة بأكثر من خمس سنوات.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 2
المصدر الرئيسي : العربية.نت
post-id: f30321b5-a01a-4a75-9a44-9388c8645d5c
