كشف مذهل.. مكمل غذائي يقلل العدوانية 28%

للباحثين عن حياة أكثر هدوءاً، كشفت دراسة حديثة أن الأحماض الدهنية أوميغا-3، المتوفرة كمكملات غذائية في كبسولات زيت السمك، قد تساعد في تقليل السلوك العدواني بالإضافة إلى تحسين الصحة العقلية والجسدية.

السلوك العدواني

وفقاً لدورية Aggression and Violent Behavior، فقد ارتبطت مكملات الأوميغا-3 سابقاً بمنع الإصابة بالفصام. يُعتقد أن السلوك العدواني تجاه المجتمع ينجم جزئياً عن نقص التغذية، مما يدل على أن النظام الغذائي يمكن أن يؤثر على كيمياء الدماغ. اعتمد باحثون من جامعة بنسلفانيا على دراسات سابقة أصغر حجماً لدراسة تأثير مكملات أوميغا-3 على العدوانية، حيث تم تحليل 29 تجربة عشوائية شملت 3918 مشاركًا.

تأثير قصير المدى

أظهرت جميع التجارب تأثيراً قصير المدى مع انخفاض بنسبة 28% في السلوك العدواني عبر متغيرات مختلفة مثل العمر والجنس والتشخيص الطبي وطول فترة العلاج. أشار عالم الأعصاب أدريان راين إلى أن الوقت قد حان لتطبيق مكملات أوميغا-3 لتقليل العدوان، سواء في المجتمع أو العيادات أو نظام العدالة الجنائية.

تجارب على مدار 28 عاماً

استمرت التجارب التي شملتها الدراسة ما بين عامي 1996 و2024 لمدة 16 أسبوعاً في المتوسط، وشملت مجموعة متنوعة من الفئات السكانية، بدءًا من الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 16 عاماً إلى كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و60 عاماً.

العدوان التفاعلي والاستباقي

أظهر الانخفاض في العدوان وجود تأثير على كل من العدوان التفاعلي (ردّاً على الاستفزاز) والعدوان الاستباقي (السلوك المخطط له مسبقاً). وكانت هذه النتائج جديدة، حيث لم يكن واضحاً قبل الدراسة الحالية ما إذا كانت مادة أوميغا-3 يمكن أن تساهم في علاج هذه الأنواع المختلفة من العدوان.

تناول الأسماك مرتين أسبوعياً

اقترح دكتور راين أن الآباء الذين يسعون لعلاج الأطفال العدوانيين يجب أن يأخذوا في الاعتبار تضمين حصتين من الأسماك في نظامهم الغذائي الأسبوعي، إلى جانب أي علاج آخر.

أدلة كافية للبحث

يعتقد الباحثون أن أوميغا-3 تعمل على تقليل الالتهاب والحفاظ على العمليات الحيوية في الدماغ، مما قد يساعد في تنظيم العدوان. وعلى الرغم من وجود أسئلة غير جوابية، إلا أن الفريق يشير إلى أن هناك أدلة كافية لدعم المزيد من البحث في هذا المجال.

فوائد متعددة

تشير دراسات أخرى إلى أن الأدوية المشتقة من زيت السمك يمكن أن تساهم في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية القاتلة والسكتات الدماغية، مما يعني أن هناك فوائد متعددة لإضافة أحماض أوميغا-3 إلى النظام الغذائي.

حل سحري

أوضح راين أن “أوميغا-3 ليس حلاً سحرياً لعلاج العنف في المجتمع”، لكنه يؤمن بأن هذه النتائج يمكن أن تحقق تأثيرات إيجابية، ويجب أن تبدأ الجهود البحثية بناءً على المعرفة الجديدة التي أظهرتها الدراسات.