يجب أن يشعر المرء بأن غرفة نومه هي ملاذ آمن، مكان يمكن اللجوء إليه للاسترخاء والراحة واستعادة الطاقة عند الحاجة. وعلى الرغم من أن البحث عن مرتبة مريحة ووسائد وأجهزة تتبع النوم هو أمر مهم، إلا أن هناك عاملاً آخر يؤثر على جودة النوم، وهو لون الجدران.
يقول جيمي غولد، مستشار تصميم العافية ومؤلف كتاب حول تحسين المنازل لصحة وسعادة الأفراد، إن الألوان التي تُعزز الاسترخاء والراحة يمكن أن تسهم في تجارب نوم أفضل. حيث إن خلق بيئة أكثر هدوءًا في غرفة النوم يمكن أن يحسن جودة النوم وبالتالي الصحة العامة. باستخدام ألوان معينة، يمكن أن يُساهم الأشخاص في تكوين بيئة النوم المثالية لهم.
توضح الأغلبية أن هناك ألوانًا معينة تحفز الحواس بينما تساعد ألوان أخرى على الاسترخاء. ويشدد غولد على أنه يمكن اختيار الألوان التي يشعر الشخص بالراحة تجاهها، ولكن إذا كان يسعى لربط اللون بالعافية، فقد يحتاج إلى التفكير بشكل استراتيجي عند اتخاذ قراراته. ويعتبر اللون جزءًا مهمًا من تصميم العافية، ويمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على المشاعر.
يوضح غولد أن الألوان التي تدعو إلى الهدوء في غرفة النوم تشمل الأزرق الفاتح، الأرجواني، الخوخي الناعم، الأخضر الناعم، والوردي أو المشمشي. كما تعتبر الألوان المحايدة مثل البيج والبني والرمادي الداكن خيارات جيدة أيضًا. وفي حال عدم القدرة على تغيير لون الجدران، يمكن استخدام ألوان مهدئة في الديكور مثل الفراش والسجاد والستائر.
من المهم التفكير مرتين قبل اختيار الألوان الزاهية والجريئة في غرفة النوم، ويفضل أن تُخصص تلك الألوان لغرف أخرى مثل المكتب التي تتطلب شعورًا بالتحفيز.
في النهاية، يعتمد الراحة والتحفيز على تجارب الأفراد الشخصية، ولكن من المستحسن تجنب الألوان المحفزة مثل الأحمر والبرتقالي والأصفر الساطع، حيث أنها تولد طاقة قد تكون غير مناسبة للبيئة المُعدة للاسترخاء والنوم الجيد.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 1
المصدر الرئيسي : العربية.نت – جمال نازي
post-id: 859415e1-eb6e-408e-bbf2-4b9f8011c145
