نقص الحديد في الجسم يعد مشكلة صحية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص، خاصة النساء والأطفال. يُعتبر نقص الحديد المشكلة الأكثر انتشارًا عالميًا، حيث يصاب به واحد من كل ثلاثة أشخاص. ينجم نقص الحديد عن عدة أسباب، منها فقدان الدم، أو عدم تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بالحديد، بالإضافة إلى بعض المشاكل الصحية.
تعاني ميغان ريان، أم عزباء، من آثار نقص الحديد، ما أدى إلى شعورها بالإجهاد والتعب رغم نشاطها. وقد تكشف الفحوصات الطبية عن إصابتها بفقر دم ناجم عن نقص الحديد، ما يتطلب التدخل الطبي. إذ أن نقص الحديد يمكن أن يؤثر بشكل خطير على الصحة، خاصة للنساء الحوامل حيث يرتبط بنمو الجنين وتطوره.
تتمثل أعراض نقص الحديد في التعب، الدوخة، وشحوب البشرة، وفي الحالات الحادة، يمكن أن يتسبب نقص الحديد في مضاعفات خطيرة مثل الإعاقة أو حتى الوفاة. لذا، فإن الصحة العامة تعتبر أن التعامل مع نقص الحديد يحتاج إلى الفحص والتشخيص باستخدام اختبارات الدم.
علاج نقص الحديد يتطلب عادةً تناول مكملات الحديد، إذ ينصح الأطباء بتدخل عاجل عند ظهور الأعراض. ومع ذلك، بالنسبة للأطفال، ينبغي دائمًا استشارة الطبيب قبل تقديم المكملات، حيث يمكن أن يكون لها آثار جانبية.
الأغذية الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء والبقوليات، تعتبر الخيار الأفضل لتعويض النقص. وفي النهاية، التغذية المتوازنة هي الخطوة الأساسية للحفاظ على مستويات الحديد في الجسم ومنع حدوث النقص.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 8
المصدر الرئيسي : @BBCArabic
post-id: 85a3e8a2-c156-4b68-a1b0-10ad1e37e476
