مع تزايد استخدام الهواتف المحمولة كوسيلة ترفيه وتعليم، تتزايد المخاوف بشأن تأثيراتها السلبية على الأطفال والصحة النفسية للبالغين. أشار استشاري الصحة النفسية الدكتور وليد هندي إلى أن العديد من الأمهات يعتقدن أن الهواتف آمنة لإلهاء الأطفال، لكن التعرض المستمر للشاشات يسبب مشاكل نفسية واجتماعية.
أشارت دراسات حديثة إلى أن الإشعاعات المنبعثة من الأجهزة تؤثر على أدمغة الأطفال، مما يؤدي إلى اضطرابات في النوم وزيادة العصبية. كما أن استخدام الشاشات لفترات طويلة يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالتوحد وضعف المهارات الاجتماعية واللغة.
يوصي الدكتور هندي بالحد من وقت مشاهدة الأطفال للشاشات إلى نصف ساعة يوميًا بعد عمر السنتين وتجنب استخدامها قبل النوم. كما شدد على أهمية تجنب تصفح الهواتف فور الاستيقاظ، حيث أن ذلك يزيد من التوتر والقلق.
من النصائح المهمة هو وضع الهاتف في وضع الطيران أثناء النوم، وتخصيص بضع دقائق للاسترخاء بعد الاستيقاظ، وممارسة الرياضة، لضمان بداية يوم أكثر إيجابية ومنتجة.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 3
المصدر الرئيسي : محمد صديق (القاهرة) OKAZ_ONLINE @
post-id: 2678f085-a100-427d-b15d-9f5bf58e1653
