لطالما تساءل الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل يومي عن عدد المرات التي ينبغي عليهم غسل ملابسهم الرياضية بعد ممارسة أي نشاط بدني. فهل يجب وضعها فوراً في الغسالة لدورة غسيل ساخنة؟ أم يمكن تركها على الكرسي أو في خزانة الملابس لإعادة ارتدائها في اليوم التالي؟
للإجابة على هذا السؤال، تشير الأبحاث إلى أن الملابس الرياضية، وخاصة الأقمشة الصناعية، قد تحتفظ بكميات كبيرة من البكتيريا بعد الاستخدام. الأقمشة الحديثة مثل البوليستر، التي تُستخدم عادة في الملابس الرياضية، تحبس الرطوبة، مما يخلق بيئة دافئة ورطبة تشجع على نمو البكتيريا، وبالتالي تزيد من شدة الروائح. وعندما تتعرض الملابس للرطوبة بسبب العرق، تتكاثر البكتيريا بشكل أسرع.
وفيما يتعلق برسوم التطورات في مجال المنسوجات، فقد أدت الابتكارات مثل دمج جسيمات الفضة النانوية والمعالجات المضادة للميكروبات إلى تحسين فعالية الملابس في مكافحة البكتيريا.
هل من الآمن إعادة ارتداء ملابس الرياضة؟
تتوقف الإجابة على هذا السؤال على عدة عوامل، منها نوع القماش وشدة التمرين. الألياف الطبيعية، مثل القطن، تتكاثر فيها البكتيريا بشكل أقل مقارنةً بالأقمشة الصناعية. لذا، إذا كانت ملابس التمارين مصنوعة من القطن، فقد تتمكن من ارتدائها عدة مرات قبل الحاجة إلى غسلها.
من جهة أخرى، يؤثر مستوى التعرق الناتج عن شدة التمرين على كمية البكتيريا في الملابس. الأنشطة منخفضة الشدة، مثل اليوغا الخفيفة أو المشي، تسمح بإعادة ارتداء الملابس أكثر من التمارين عالية الشدة. كما أن المناخ يلعب دوراً مهماً في نمو البكتيريا؛ فقد يكون من الأفضل غسل الملابس بشكل أقل في الأشهر الباردة عندما يقل التعرق.
الصحة الشخصية
يجب على بعض الأشخاص، مثل أولئك الذين يعانون من أمراض جلدية أو ضعف في جهاز المناعة، توخي الحذر عند إعادة ارتداء ملابس الرياضة. إذا كنت تمارس تمارين خفيفة مثل المشي في هواء الصباح، يمكنك ارتداء ملابسك مرة أو مرتين، خاصةً إذا قمت بتهويتها بين الاستخدامات. ومع ذلك، يفضل غسل الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية أو الملابس المستخدمة في تمارين مكثفة بعد كل استخدام، باستخدام دورة غسيل باردة مناسبة، خاصةً للملابس التي تلامس مناطق غنية بالبكتيريا مثل الإبطين والفخذين.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 7
المصدر الرئيسي : العربية.نت
post-id: 0223c59a-f1a1-4ead-9a3f-ef60793cabdc
