كشف تقرير طبي أن تكرار انتفاخ البطن قد يشير إلى ضعف توازن الميكروبيوم في الأمعاء، مما يؤثر على الهضم والصحة بشكل عام. وينتج عن اختلال البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي مشكلات مثل الغازات والانتفاخ والإمساك.
لتحسين صحة الميكروبيوم، أوصى الخبراء باتباع أربع خطوات رئيسية: تناول الألياف بانتظام، تقليل السكريات المصنعة، شرب كميات كافية من الماء، وممارسة الرياضة بصورة مستمرة.
وأبرز الأطباء أن الاهتمام بصحة الأمعاء لا يقتصر فقط على الجهاز الهضمي، بل يؤثر أيضًا على المناعة والمزاج والطاقة اليومية. ومن هنا، فإن معالجة الانتفاخ تتطلب العناية بتوازن البكتيريا النافعة في الجسم لضمان صحة أفضل.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 5
المصدر الرئيسي : «عكاظ» (جدة) OKAZ_online@
post-id: d1bcf75d-dd0a-4399-b131-22bfcf530c08
