كشف طبيب من جامعة هارفارد عن عادة يومية شائعة يمكن أن تدمر الدماغ، محذراً من تأثير استخدام الهواتف الذكية بشكل مفرط. الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الذي يتابعه أكثر من نصف مليون شخص على وسائل التواصل الاجتماعي، أشار إلى آثار سلبية خطيرة لاستخدام الهواتف طوال اليوم.
في فيديو نشره، شرح الطبيب أن الاستخدام المستمر للهاتف يفرز كميات كبيرة من الدوبامين في الدماغ، مما يدفع الشخص إلى البحث عن مكافآت سريعة. وأوضح أن هذا يمكن أن يجعل التركيز على مهام أكثر تعقيداً مثل القراءة أو التفكير في المشكلات أمراً صعباً، حيث أن هذه الأنشطة لا تقدم إشعاراً فوريًا بالراحة.
كما أشار الدكتور سيثي إلى أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يتسبب في تعطيل هرمون الأوكسيتوسين، الذي يُعتبر مسؤولًا عن الشعور بالارتباط الاجتماعي. بدلاً من تعزيز مشاعر القرب، يمكن أن تؤدي المشاهدة المستمرة لحياة الآخرين المثالية إلى شعور بالقلق والوحدة.
بالإضافة إلى ذلك، أوضح الطبيب أن الإفراط في استخدام الشاشات يسبب إرهاقًا ذهنيًا، حيث ينجم عن تدفق الدوبامين المستمر ضغط على الدماغ. ونصح بممارسة أنشطة غير متصلة بالإنترنت مثل الرياضة وقضاء الوقت مع الأصدقاء لتعزيز التركيز وتقليل التوتر.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 6
المصدر الرئيسي : العربية.نت
post-id: 91c8bed1-c9ab-4fe6-a0c5-e6f1553322c9
