كشفت الدكتورة سوجانيا نايدو، طبيبة الأمراض الجلدية المديرة الطبية لشركة Skinmatics، عن تأثير النظام الغذائي على صحة البشرة. وأكدت أن العناية بالبشرة بمفردها لا تكفي للحفاظ على نضارتها، بل يجب الانتباه إلى نوعية الطعام المتناول.
ذكرت أن بعض الأطعمة يمكن أن تسرع عملية الشيخوخة، حتى مع استخدام أفضل مستحضرات العناية. وأشارت إلى أن الأغذية مثل السكر، الخبز الأبيض، المعكرونة، والوجبات الخفيفة المالحة تضر بالبشرة. فالسكر، مثلاً، يسبب تحلل الكولاجين والإيلاستين المسؤولين عن مرونة البشرة، بينما تؤدي الكربوهيدرات المكررة إلى تحلل الكولاجين نتيجة ارتفاع مستويات الأنسولين.
كما حذرت من أن الصوديوم العالي في الأطعمة المالحة يتسبب في احتباس الماء، مما يمنح البشرة مظهرًا منتفخًا. بينما يساهم الكحول في جفاف البشرة وتوسع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى مظهر باهت.
من جهة أخرى، تُعد الدهون المتحولة الموجودة في الأطعمة المقلية والمصنعة من مسببات شيخوخة البشرة. لذا يُنصح بتناول الفواكه والخضروات والدهون الصحية لتعزيز صحة البشرة.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 1
المصدر الرئيسي : محمد صديق (القاهرة)
post-id: 2d34b669-ef23-4253-85cf-426b7177433f
