دراسة حديثة حذَّرت من أن النوم القصير (الغفوة) قبل غروب الشمس قد يزيد من خطر الوفاة بين الأشخاص بمنتصف العمر وكبار السن. وقد نشرت هذه النتائج في دورية “سليب” المتخصصة في أبحاث النوم، حيث أظهرت ارتفاع المخاطر المرتبطة بالنوم الذي يحدث في فترة منتصف اليوم وبداية العصر، مما يتناقض مع المفهوم الشائع حول أهمية القيلولة.
الباحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد والمستشفى العام في ماساشوسيتس قاموا بتحليل بيانات لأكثر من 86 ألف شخص. تم تزويد المشاركين بأجهزة لقياس فترات النوم خلال اليوم، من التاسعة صباحًا إلى السابعة مساءً. أظهرت النتائج أن متوسط فترات الغفوة في النهار يصل إلى حوالي 24 دقيقة، مع ارتفاع عدد الأشخاص الذين ينامون بين التاسعة والحادية عشرة صباحًا، في حين كانت فترات النوم الأقل شيوعًا بين الحادية عشرة صباحًا والواحدة بعد الظهر. هذه الدراسة تثير تساؤلات حول العوامل المرتبطة بالنوم وتأثيره على الصحة، مما يستدعي إجراء مزيد من الأبحاث في هذا المجال.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 6
المصدر الرئيسي : «عكاظ» (جدة) 
post-id: 2f960697-73e3-43fa-ba07-1dff115f8d5c
