كشفت دراسة علمية جديدة أن القيلولة خلال النهار، وخاصة في ساعات الظهيرة المبكرة، قد تزيد من مخاطر الوفاة المبكرة. شملت الدراسة متابعة عادات النوم لأكثر من 86 ألف شخص بالغ في منتصف العمر يتمتعون بصحة جيدة، وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يأخذون قيلولة بانتظام يواجهون خطر وفاة مبكرة بنسبة تصل إلى 20% مقارنة بمن لا يقيلون.
يرى الخبراء أن النعاس خلال النهار قد يكون علامة على اضطرابات في النوم الليلي أو مشكلات صحية أخرى، مثل أمراض القلب أو الخرف. وأكد البروفيسور جيمس رولي على أهمية أخذ عادات القيلولة بعين الاعتبار خلال الفحوصات الروتينية.
تم قياس النوم باستخدام أجهزة مراقبة خلال أسبوع، وانتبه الباحثون إلى أن القيلولة غير المنتظمة ارتبطت بزيادة مخاطر الوفاة بنسبة 14%، بينما الأشخاص الذين ينامون لفترات طويلة خلال النهار، خصوصاً بين 11 صباحاً و1 ظهراً، ترتفع لديهم المخاطر بنسبة 7%.
تسعى الدراسة إلى تسليط الضوء على أهمية انتظام Duration وتوقيت القيلولة كعوامل مهمة للمخاطر الصحية المحتملة، محذرةً من ارتباطها بمشكلات صحية مثل السكري والاكتئاب.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 5
المصدر الرئيسي : محمد صديق (القاهرة) 
post-id: b25a5aaf-5d80-4375-8446-4b31b9125787
