4 أكواب قهوة يومياً ماذا تفعل بكبار السن؟

أظهرت دراسة طبية جديدة أن تناول أربعة إلى ستة أكواب من القهوة يومياً يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الوهن الجسدي لدى كبار السن. شملت الدراسة مجموعة واسعة من الأفراد الذين تتراوح أعمارهم فوق 60 عاماً، وأشارت إلى أن القهوة تحتوي على مركبات تعمل على تحفيز العضلات وتحسين كفاءة التمثيل الغذائي، مما يسهم في المحافظة على القوة البدنية مع تقدم العمر.

لكن الباحثين حذروا من الإفراط في تناول القهوة، حيث أن الكميات الكبيرة قد تؤدي إلى مشكلات صحية مثل ارتفاع ضغط الدم واضطرابات النوم. لذلك، تُوصى بتناول كميات معتدلة تتراوح بين كوبين إلى أربعة أكواب يومياً، اعتماداً على الحالة الصحية لكل فرد.

تُعتبر القهوة من أكثر المشروبات شعبية في العالم، وتُثير نتائج هذه الدراسة اهتمام الأوساط الطبية نظراً لارتفاع معدلات الشيخوخة عالمياً.