استشاري قلب لـ «عكاظ»: الحر والعرق يؤديان إلى الجلطات

حذر الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق في مصر، من مخاطر موجات الحر الشديدة التي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، مثل الجلطات، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف. وأكد أهمية اتباع إجراءات وقائية بسيطة للحد من تأثيرات الطقس الحار على الصحة.

اقترح الدكتور شعبان شرب الماء البارد – وليس المثلج – كوسيلة فعالة للوقاية من ضربات الشمس، بالإضافة إلى تناول عصائر القصب والبطيخ والخضروات والفواكه لتعويض السوائل المفقودة. كما نصح بتجنب التوابل الحارة والكافيين والتبغ والمشروبات الغازية، لأنها قد تسبب الجفاف وتضر بصحة القلب.

أوصى أيضًا بارتداء ملابس فاتحة اللون مصنوعة من الأنسجة الطبيعية مثل القطن والكتان، واستخدام مظلة أو قبعة لحماية الرأس من أشعة الشمس. وأكد أن التكييف هو الحل الأمثل لتخفيف الحرارة، وفي حالة عدم توفره، يُنصح بالاستحمام كل ثلاث ساعات للحفاظ على درجة حرارة الجسم. وحذر من أن كبار السن والأطفال هم الأكثر عرضة لمضاعفات موجات الحر، بسبب ضعف مقاومتهم للحرارة.