نصائح تساعدك على أن تعيش حياة سعيدة دون منغصات

##

نصائح لحياة سعيدة بلا منغصات

تخيّل أنك تقف أمام نهر، وتحاول عبوره، لكن التيار يدفعك بعيدًا عن مسارك. تعكس هذه الفكرة ما نواجهه في حياتنا من تأثيرات خارجية تتعدى سيطرتنا. بحسب دارين براون، المؤلف والمصمم السحري، فإن إدراك هذه العوامل هو مفتاح السعادة. ففي كتابه “السعادة”، يستند إلى الفلسفات القديمة والبحوث العلمية الحديثة ليؤكد أن مواجهة تيارات الحياة بالعزيمة والتفاؤل قد تؤدي إلى الإحباط.

يقول براون إن علينا أن نقبل بأن هناك قوى خارجة عن إرادتنا ونغير نظرتنا تجاهها. يبرز أهمية التفكير في كيفية تشكيل هذه النظرة لمشاعرنا وأفعالنا، فمثلا، إذا اعتقدنا أننا غير جذابين، سنركز على اللحظات المحرجة وحدها. ويرى أن قناعاتنا تعود جذورها إلى تجارب تربيتنا، وقد نتبنى قيمًا تعيق سعادتنا.

ينصح براون بإعادة تقييم أهدافنا؛ فبدلاً من السعي وراء الثروة، يجب أن نحدد ما يجلب لنا السعادة الحقيقية. يؤكد أن اختيار أهداف مناسبة يساعد على تقليل خيبات الأمل.

ويشدد على أهمية التفكير العقلاني: بدلاً من الانغماس في الدوافع الزائفة، نحتاج إلى التفكير في ما نستطيع تغييره وما لا نستطيع، وهذا يمكن تحقيقه من خلال التأمل اليومي.

ختامًا، يدعو براون إلى التقليل من التعلق بالأحلام غير الواقعية. الفلسفة الرواقية تعزز فكرة التقبل كوسيلة للتغلب على الهموم، مما يساعدنا على عيش حياة أكثر سعادة وراحة.