الكافيين: هوس أكياسها، موضة بين المراهقين تثير قلق بعض الخبراء

هوس أكياس الكافيين بين المراهقين: قلق متزايد بين الخبراء

في الآونة الأخيرة، زاد استخدام أكياس الكافيين بين المراهقين في الولايات المتحدة، مما أثار قلق الخبراء حول انتشار هذه الظاهرة في المملكة المتحدة. هذه الأكياس الصغيرة، التي تُوضع بين الشفاه واللثة، توفر جرعة سريعة من الكافيين تصل مباشرة إلى مجرى الدم.

يُروج بعض المؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعي لاستخدام أكياس الكافيين لتحسين الأداء البدني والتركيز أثناء الدراسة. وحذر الدكتور روب فان دام من جامعة جورج واشنطن من أن الجرعة الواحدة تحتوي على كمية من الكافيين تعادل كوبين من القهوة، مما يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.

علاوة على ذلك، فإن أكياس الكافيين سهلة الإخفاء، ما يجعلها جذابة للشباب الذين قد يرغبون في تفادي رقابة الأهالي. بعض المستخدمين يتفاخرون بتناول كيسين في آن واحد للحصول على تأثير مضاعف. لكن هذا قد يؤدي إلى مستويات خطيرة من الكافيين في الجسم.

الكافيين هو منبه معروف يمكن أن يزيد من اليقظة، لكنه قد يتسبب في مشاكل صحية مثل تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، خاصة عند الشباب الذين يكون لديهم تحمل أقل. يُنصح عادةً بعدم تجاوز 400 ملغ من الكافيين يومياً للبالغين، بينما يجب أن يكون الحد الأقصى للمراهقين 3 ملغ لكل كيلوغرام من الوزن.

يشدد الخبراء على أهمية اعتماد نظام غذائي صحي للحفاظ على مستويات الطاقة بدون الحاجة إلى الكافيين، من خلال تناول وجبات منتظمة وشرب الماء.