هل تتحدث أثناء نومك ولا تعرف ما الأسباب؟

يتساءل الكثيرون عن أسباب تحدثهم أثناء النوم، فقد روت سلمى (اسم مستعار) تجربتها، حيث اكتشفت أنها تتحدث خلال النوم دون أن تدرك ذلك. بعد حديث والدتها عنها، أدركت أن كلماتها غالباً ما تكون غير مفهومة، مما أثار فضولها حول هذه الظاهرة.

تحدث اختصاصي الصدرية وطب النوم، الدكتور طارق غرايبة، عن الأسباب المحتملة لحديث النوم، مشيرًا إلى أنه ليس هناك سبب محدد. لكن لوحظ أن التحدث أثناء النوم يزداد في حالات التعب الشديد، مثل السفر البعيد أو قلة النوم. كما يلعب القلق والتوتر دورًا في هذه الحالة، بالإضافة إلى تأثير العوامل الوراثية، فإذا كان أحد الوالدين يتحدث خلال النوم، فقد يكون هناك احتمال مرتفع لحدوث ذلك.

عادة ما تكون الكلمات التي تُقال أثناء النوم غير منطقية ولا تتعلق بحوار حقيقي. بينما يُعتبر الحديث خلال النوم حالة طبيعية، فإنها نادرة أن تشير إلى مشاكل صحية، إلا في بعض الحالات النادرة بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً، والتي قد تكون مرتبطة بـ اضطرابات حركة العين السريعة.

وأوضح الدكتور سهم الروابدة، اختصاصي الطب النفسي، أن النوم يعد مرحلة نشطة تؤدي إلى الكثير من العمليات المعقدة، وأن الأحلام تتضمن تجارب يمكن أن تؤدي إلى الحديث أثناء النوم. بينما يُفضل أن يتجنب الشخص المشروبات المحتوية على الكافيين، وينال قسطًا كافيًا من النوم، ليستطيع تقليل هذه الظاهرة.

بالمجمل، يُعتبر الحديث أثناء النوم أمرًا عاديًا، ويمكن أن يتلاشى مع ممارسة عادات نوم صحية.