كشفت دراسة جديدة عن فوائد مذهلة لعشبة الروزماري أو إكليل الجبل، حيث يمكن أن تُحسّن الحالة المزاجية والصحة العامة عند إضافتها إلى الوجبات.
أظهرت الدراسة أن غلي إكليل الجبل في المنزل يقدم فوائد عديدة للجسم والعقل، بالإضافة إلى تحسين أجواء المنزل. يُعتبر إكليل الجبل أكثر من مجرد نكهة تُضاف للأطباق، فهو غني بالعناصر الغذائية. تحتوي حفنة وزنها 100 غرام من إكليل الجبل المجفف على معادن مهمة مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى مركبات قيمة مثل حمض الروزمارينيك والزنك.
كما يغذي إكليل الجبل الجسم بفيتامينات A وC وB6، وهي عناصر أساسية لتعزيز جهاز المناعة ونشاط الجسم. يُنصح بتناول مشروب إكليل الجبل قبل النوم، إذ يساعد على تقليل احتباس الماء وتهدئة الجسم، ويُعتبر دفاعًا طبيعيًا ضد جلطات الدم.
لتحضير مشروب إكليل الجبل، يُمكن غلي حفنة من الأغصان الطازجة في كوبين أو ثلاثة أكواب من الماء المغلي، ثم يُترك على نار هادئة لمدة 10 دقائق. بعد ذلك، يمكن ترك المشروب ليبرد، مما يسمح بنشر رائحته المنعشة في المنزل، أو يُمكن صب السائل المبرد في زجاجة رذاذ لصنع مرطب طبيعي ومعطر للجوس.
تعتقد العديد من الثقافات أن الأعشاب مثل إكليل الجبل تُساعد أيضًا في التخلص من الطاقة السلبية. حيث يُطلق غلي إكليل الجبل بخارًا يساعد على موازنة التوترات، مما يعزز من الأجواء الهادئة في المنزل. يمكن التنقل في غرف المنزل مع وعاء من بخار إكليل الجبل الدافئ للحصول على شعور متجدد ومريح.
بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر زيت إكليل الجبل العطري خيارًا جيدًا للعلاجات الطبيعية، لما له من خصائص مُضادة للبكتيريا والفيروسات، كما يُمكن أن يساعد في إبعاد الحشرات المزعجة.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 7
المصدر الرئيسي : العربية.نت – جمال نازي 
معرف النشر: MISC-220925-538
