يعتبر تيبّس الركبة من الأعراض المزعجة لخشونة المفصل، وتختلف طرق العلاج بحسب السبب ودرجة الإصابة. تشير أدلّة حديثة إلى تفوّق الدعّامة في تحسين مؤشّر “التيبّس” مقارنة ببدائل غير دوائية شائعة، حيث أظهرت دراسة تحليلية أن الدعامات تتصدّر قائمة الفعالية، تلتها التمارين والعلاج المائي. كما تدعم مراجعات ودراسات دور التمارين الموجهة، مثل اليوغا وتمارين التقوية، في تحسين الألم والوظيفة، بالإضافة إلى فوائد إعادة تدريب المشي لتقليل الحمل على المفصل.
يبدأ العلاج عادة بخيارات محافظة مثل الحفاظ على وزن صحي، استخدام دعامة مناسبة، تنفيذ برنامج تمارين تدريجي تحت إشراف مختص، ودمج جلسات مائية متى أمكن. يجب أيضًا إجراء تقييم دوري لتعديل خطة العلاج. أما في حالات مختارة، تُظهر المعالجة الإشعاعية منخفضة الجرعة كخيار واعد لتخفيف الألم في حالات خشونة خفيفة إلى متوسطة، رغم الحاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد فعاليتها سريرياً.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 6
المصدر الرئيسي : «عكاظ» (جدة) OKAZ_online@ 
معرف النشر: MISC-151025-631
