ينهار تساقط الشعر الموسمي ضمن المشكلات التجميليّة الشائعة في فصل الخريف، حيث تتغير دورة الشعر ويؤدي إلى دخوله في مرحلة “الراحة” بعد التعرض لأشعة الشمس القويّة في الصيف. في هذه الفترة، يُعد الفيتامين C عنصراً مهماً يمكنه إعادة الحيوية للشعر والحد من تساقطه، مما يجعله أحد العناصر الأساسية للعناية بالشعر خلال أشهر الخريف.
يُعتبر فقدان الشعر ظاهرة طبيعيّة ومؤقتة خلال فصل الخريف، تستمر عادةً ما بين 6 إلى 8 أسابيع. هذه الظاهرة لا تستدعي القلق إلا إذا استمرت لأكثر من 3 أشهر أو ترافق معها ظهور فراغات ملحوظة في فروة الرأس. يلعب الفيتامين C دورًا مهمًا في رعاية الشعر خلال هذه المرحلة، حيث له فوائد عديدة. من أبرز مصادره الغذائية الحمضيات، الكيوي، الفراولة، الجوافة، الفلفل، والبقدونس، ويمكن الحصول عليه أيضًا من المكملات الغذائية.
تعزيز نمو الشعر:
يساهم الفيتامين C في زيادة إنتاج الجسم للكولاجين، الذي يُعتبر بروتينًا مهمًا في تقوية جذور الشعر والحفاظ على بنيته، مما يُساعد في تعزيز نموه وزيادة حيويته. كما يعمل الفيتامين C على تعزيز لمعان الشعر مما يجعله يبدو صحياً وجميلاً.
حماية الشعر من الجذور الحرة:
يتميز الفيتامين C بخصائص مُضادة للأكسدة تُقاوم الجذور الحرة التي تتسبب في تلف بصيلات الشعر. تتمثل هذه الجذور في إلكترونات مستقلة تبحث عن مثيلات لها للارتباط بها وتحقيق الاستقرار، مما يسبب أضراراً في الخلايا. يزيد وجود هذه الجذور الحرة من تساقط الشعر، وهنا يظهر دور الفيتامين C كمضاد للأكسدة، الذي يُساهم في إبطال مفعول هذه الجذور. يمكن الاستفادة من خصائص هذا الفيتامين موضعياً من خلال استخدام أقنعة وأمصال العناية بالشعر، أو عبر تناوله من الفواكه والخضراوات الطبيعية.
تحسين امتصاص الحديد:
يفيد الفيتامين C في تحسين امتصاص الجسم للحديد، الذي يُعد معدناً حيوياً لصحة الشعر، حيث يمكن أن يؤدي نقصه إلى تساقط الشعر. كما يُساهم الفيتامين في تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد في إيصال العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر وتعزيز نموه.
محاربة جفاف الشعر:
يعزز الفيتامين C إنتاج الزيوت الطبيعية في فروة الرأس، مما يقيها من الجفاف. كما يساعد الشعر على امتصاص الرطوبة والاحتفاظ بها، مما يزيد من حيويته ويحمي أطرافه من التقصف والتكسر. يُظهر الفيتامين C أيضًا مفعولاً مضادًا للشيخوخة المبكرة التي يمكن أن تؤثر على الشعر، حيث يحمي فروة الرأس من الإجهاد التأكسدي.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 7
المصدر الرئيسي : العربية.نت – رانيا لوقا 
معرف النشر: MISC-221025-776
