بريكا: رونالدو يقاوم الشيخوخة بالنوم المبكر

أشار العالم الأمريكي جاري بريكا، خبير مقاومة الشيخوخة، إلى أن أسطورة الكرة كريستيانو رونالدو، قائد فريق النصر، يعتمد على نمط حياة صحي يساهم في مقاومة الشيخوخة. وقال بريكا خلال قمة «زينوس» للصحة إن سر رونالدو يكمن في التزامه بالتدريبات والاستشفاء بعد المباريات، بالإضافة إلى النوم المبكر.

أوضح أن هذه العادات الأساسية تساهم في تعزيز رفاهيته وتحسين صحته بشكل مستدام. كما كشف أنه التقى برونالدو العام الماضي لمناقشة مواضيع مثل التجديد البيولوجي وطول العمر، حيث أظهر النجم البرتغالي رغبة كبيرة في فهم الجسم البشري وقدراته، مع التركيز على نمط حياة صحي يستند إلى التغذية والعلوم.

كما أشاد بريكا بالدور الذي تلعبه السعودية في تعزيز العادات الصحية من خلال مبادرات شاملة تهدف إلى تحسين الصحة العامة. وأوضح أن المملكة توفر العديد من المرافق الرياضية والمساحات المخصصة للمشي والجري في المدن، مما يشجع المواطنين على تبني أسلوب حياة أكثر صحة.