للرجال.. الشاي والكاكاو يقللان مشكلات صحية يسببها الجلوس لساعات طويلة

توصلت دراسة بريطانية إلى أن تناول الأغذية والمشروبات الغنية بمادة الفلافانول، مثل الشاي والكاكاو والتفاح والتوت، يساعد في حماية الشرايين من المشكلات الصحية الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة.

أصبح الجلوس لساعات طويلة جزءًا من الحياة العصرية، حيث يقضي البالغون ما يقدر بست ساعات يوميًا في وضعية الجلوس، مما يقلل من تدفق الدم وعمل الشرايين بشكل صحيح. أظهرت الدراسات السابقة أن تراجع عمل الشرايين بنسبة 1% يمكن أن يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية بنسبة 13%.

في إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Journal of Physiology، قام الباحثون باختبار تأثير تناول مشروب كاكاو غني بالفلافانول (695 غرام) أو مشروب منخفض الفلافانول (5.6 غرام) على أربعين متطوعًا من بينهم عشرون يتمتعون بلياقة بدنية مرتفعة، وذلك قبل الجلوس لمدة ساعتين متواصلتين. ولم تشمل الدراسة النساء بسبب تأثير التغيرات الهرمونية على وظيفة الفلافانول.

أظهرت النتائج أن المجموعة التي تناولت المشروب الغني بالفلافانول لم تعانِ من تراجع في قياسات الطبقة الداخلية للأوعية الدموية سواء في اليدين أو القدمين، بينما عانت المجموعة التي تناولت المشروب منخفض الفلافانول من تراجع في القياسات وارتفاع في ضغط الدم وتقلص في تدفق الدم ونقص الأكسجين في عضلات الساقين.

وصرح الطبيب سام لوكاس، أخصائي الأوعية الدماغية من جامعة برمنغهام، بأن التجربة أثبتت أن ارتفاع مستوى اللياقة البدنية لا يقي من الأضرار الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة عند تناول مشروبات منخفضة الفلافانول، بينما يساعد تناول المشروبات الغنية بالفلافانول في تقليل أضرار الجلوس الطويل سواء للرياضيين أو غيرهم.