من الأمعاء إلى العضلات.. دراسة تكشف دور الألياف الغذائية في تخفيف آلام المفاصل

أظهرت دراسة حديثة في جامعة نوتنغهام أن تناول مكمل ألياف يومي من نوع «الإينولين» قد يخفف آلام الركبة ويحسّن قوة العضلات لدى المصابين بخشونة المفاصل. الإينولين بريبيوتيك طبيعي يوجد في خضروات مثل جذور الهندباء والخرشوف ويتوفر كمكمل رخيص. شملت التجربة السريرية 117 بالغاً عُيّنوا عشوائياً إلى أربع مجموعات: إينولين، علاج طبيعي، مزيج منهما، ودواء وهمي، وتابعتهم لمدة 6 أسابيع مع قياس تغيرات بكتيريا الأمعاء والألم والأداء البدني. يعمل الإينولين على تغذية البكتيريا المفيدة لإنتاج أحماض دهنية قصيرة السلسلة المضادة للالتهاب، ورفعت المستويات هرمون GLP-1 المرتبط بتحسن وظيفة العضلات وتنظيم الألم. النتائج أظهرت انخفاضاً ملحوظاً في آلام الركبة وتحسناً في قوة قبضة اليد بنحو 4.6 كغ مقارنة بالدواء الوهمي وانخفاض حساسية الألم. ترحب الجهات البحثية بالنتائج كخيار بسيط إضافي إلى العلاجات التقليدية، مع الحاجة لدراسات أطول لتأكيد الفوائد وسلامة الاستخدام.