يفترض كثيرون أن الاستقرار العاطفي يعني غياب الغيرة أو الجدال أو الشك في مكانة الطرف الآخر. لكن الأزواج ذوي الاستقرار العاطفي يستطيعون مواجهة الصعاب من دون أن تتزعزع الثقة بينهما.
في تقرير نشرته شبكة “سي إن بي سي” الأميركية وأعده البروفيسور مارك ترافرز، اختصاصي نفسي في العلاقات، وُضح أن الأزواج المستقرين عاطفياً يتصرفون باستمرار بطرق تعزز الشعور بالأمان، سواء بشكل فردي أو معاً، حتى في فترات التوتر أو عدم اليقين. وهناك خمسة أمور يفعلونها بانتظام:
1- حل الخلافات دائماً
الأزواج المستقرون لا يتجنبون الخلافات ولا ينسحبون منها لفترات طويلة؛ بل يواجهون المشكلات بصراحة، يعترفون بالمشاعر المتأذية، يقبلون الاعتذار ويتسامحون عند الحاجة. والأهم أنهم يغيرون سلوكهم بعد الخلاف بحيث يشعر كل طرف بأنه مسموع ومحترم، وهذا ما يجعل الخلاف ينتهي فعلاً.
2- منح بعضهما الحرية
هؤلاء الأزواج يدعمون طموحات بعضهما المهنية والشخصية من دون حملات ذنب. فهم يدركون أن التوازن بين التقارب والاستقلالية يعزز الثقة ويغذي الجاذبية؛ فوجود هوية فردية يجعل الوقت المشترك أكثر قيمة وحيوية.
3- الإفصاح عن المشاعر بدلاً من الافتراض
في العلاقات غير المستقرة، يقع الشركاء في فخ افتراض نوايا الآخر، مما يزيد سوء الفهم. أما الأزواج المستقرون، فيسألون عندما يلحظون انزعاجاً، وينصتون بإمعان ثم يثقون بما يُقال لهم، فلا حاجة لقراءة بين السطور.
4- قبول فترات الملل والروتين
لا تكون كل لحظات العلاقة مليئة بالإثارة، وضغوط الحياة قد تجعل الأيام روتينية. الأزواج الواثقون عاطفياً لا يذعرون من الشعور بالرتابة أحياناً؛ بل يعتبرونها دليلاً على الأمان وليس على النفور، ويفهمون أن الحب ليس دائماً اندفاعاً شعورياً مستمراً.
5- طمأنة بعضهم بعضاً بالأفعال لا بالأسئلة المتكررة
الجميع يمر بلحظات شك، لكن أصحاب العلاقات المستقرة لا يطوفون بعضهم باستفسارات متكررة عن الحب، ولا ينسحبون احتجاجاً عند تأخر الحصول على رد فعل مباشر. هم يراقبون الجهود اليومية لبعضهم البعض، ويقدّرون السلوك المتكرر والالتزام، مع قبول أن نسب العطاء قد تتغير بين الأيام (مثلاً 60/40 أو 70/30) حسب الظروف، ما دام الالتزام بالاستمرار موجوداً.
باختصار، الاستقرار العاطفي يتطلب مواجهة المشكلات بصراحة، احترام استقلالية الآخر، التواصل المفتوح، الصبر على فترات الروتين، والطمأنة المستمرة عبر الأفعال والجهد المتبادل.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 8
المصدر الرئيسي : العربية.نت – جمال نازي 
معرف النشر: MISC-290326-668
