قيلولة كبار السن قد تنذر بخطر الوفاة.. بحسب العلم

توصل فريق من الباحثين إلى أن القيلولة الطويلة والمتكررة، ولا سيما القيلولة الصباحية، ترتبط بارتفاع معدلات الوفيات، ما يضع تغيّر أنماط النوم كعلامة إنذار محتملة لتدهور عصبي أو لمشكلات في صحة القلب والأوعية الدموية، وفق دراسة نُشرت في دورية علمية طبية.

تابع الباحثون من مستشفى ماساتشوستس العام – بريغهام ومركز راش الطبي الجامعي 1338 من كبار السن لفترة امتدت حتى 19 عاماً، بهدف رصد عادات القيلولة والعلاقات المحتملة بينها وبين معدلات الوفيات. استندت الدراسة إلى بيانات مشروع راش للذاكرة والشيخوخة، وهو مشروع جماعي بدأ عام 1997 ويركز على الإدراك والتنكس العصبي لدى كبار السن في شمال إلينوي.

ابتداءً من عام 2005، ارتدى المشاركون أجهزة مراقبة النشاط على المعصم مدة 10 أيام لقياس فترات الراحة والنشاط. استُخدمت هذه القياسات لاستخراج أنماط النوم اليومية وتحديد طول القيلولة وتكرارها وتوقيتها والتباين اليومي في هذه الأنماط. وبحلول عام 2025 جُمعت بيانات متابعة تصل إلى 19 عاماً عن المشاركين الـ1338.

أظهرت التحليلات أن القيلولة الأطول والأكثر تكراراً، وكذلك القيلولة الصباحية، مرتبطة بارتفاع معدل الوفيات. وقدّر الباحثون أن كل ساعة إضافية من القيلولة النهارية يومياً ارتبطت بزيادة خطر الوفاة بحوالي 13%، بينما ارتبطت كل قيلولة إضافية يومياً بزيادة خطر الوفاة بنحو 7%. كما كان لدى الأشخاص الذين ينامون قيلولة صباحية خطر وفاة أعلى بنحو 30% مقارنة بمن ينامون قيلولة مسائية. من ناحية أخرى، لم تُظهر أنماط القيلولة غير المنتظمة علاقة واضحة بزيادة خطر الوفاة.

حذرت الباحثة الرئيسة من تفسير هذه النتائج باعتبارها علاقة سببية مباشرة، موضحة أن القيلولة المفرطة قد تكون علامة على مرض كامن، حالات مزمنة، اضطرابات في النوم أو خلل في الساعة البيولوجية بدلاً من كونها سبباً مباشراً للوفاة. لذا فمن المهم تفسير النتائج بحذر وإجراء مزيد من البحوث لتوضيح الآليات الأساسية.

اقترح الباحثون أن استخدام أجهزة قابلة للارتداء لتقييم القيلولة النهارية قد يساعد في الكشف المبكر عن التدهور الصحي والتنبؤ بالحالات المرضية، ما يتيح فرصاً للتدخل قبل تفاقم الأعراض.

في المجمل، تشير الدراسة إلى أن تغيّر أنماط القيلولة لدى كبار السن، وخاصة الزيادة في طول وتكرار القيلولة وصرفها إلى الصباح، قد يكون مؤشر خطر صحي يستدعي مزيداً من المتابعة والتقييم السريري.