اتباع طقوس صباحية صحية يمكن أن يحافظ على الشخص نشيطًا ويعزز الصحة العامة والتمثيل الغذائي. من بين الطقوس الصباحية التي يمكن للشخص اعتمادها هي شرب ماء القرفة والكركم، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة Times of India.
مشروب ماء القرفة والكركم يمتاز بطعم ورائحة خفيفة تأتي من مسحوق القرفة وبلون مصفر من الكركم، مما يساعد في تهدئة الحواس ويساهم في تحسين الصحة العامة. ومن فوائد هذا المشروب:
1. تأثيرات مضادة للالتهابات: الكركم والقرفة يتمتعان بخصائص مضادة للالتهابات قوية، مما يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم وتخفيف أعراض الحالات الالتهابية المزمنة.
2. تعزيز جهاز المناعة: الكركم يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والميكروبات التي تقوي جهاز المناعة. أما القرفة فتحتوي على خصائص مضادة للميكروبات تساعد على مكافحة العدوى وتعزيز المناعة.
3. تحسين الهضم: يمكن للقرفة تحفيز الإنزيمات الهضمية وتحسين الهضم، بينما يساهم الكركم في إنتاج الصفراء الضرورية لهضم الدهون.
وهناك المزيد من الفوائد المذهلة للقرفة والكركم، منها تنظيم مستويات السكر في الدم، تحسين الصحة القلبية، مساعدة في إنقاص الوزن، تحسين صحة البشرة، تقليل الألم ووجع العضلات، تحسين الوظيفة الإدراكية، تعزيز صحة الدماغ، إزالة السموم، والتأثيرات المضادة للميكروبات. يمكن لمزيج القرفة والكركم أن يكون إضافة ممتازة إلى روتينك اليومي للحفاظ على صحتك ونشاطك طوال اليوم.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 7
المصدر الرئيسي : Al Arabiya – العربية.نت – جمال نازي
post-id: 2c98d484-6d7a-44ec-b807-fe19220ec921
