أصدر المجلس الصحي السعودي تحذيرًا بشأن المخاطر المرتبطة بالمشي تحت أشعة الشمس المباشرة، مشددًا على أهمية الالتزام بإرشادات السلامة لضمان ممارسة آمنة وصحية. حذر المجلس من أن التعرض المباشر لأشعة الشمس قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة.
من التوصيات الأساسية، يجب التوقف فورًا عن المشي عند الشعور بالدوار أو الإرهاق الشديد، أو صعوبة في التنفس. كما يُنصح بتجنب المشي بمفردك إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة لتفادي المضاعفات.
وأكد المجلس على أهمية شرب الماء بانتظام، خاصة أثناء وبعد المشي، للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب الجفاف. كما شدد على تجنب المشي تحت أشعة الشمس لتعزيز السلامة، حيث يُمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل خطير.
واختتم المجلس بتذكير الأفراد بضرورة الانتباه للطريق أثناء المشي لتفادي السقوط أو التعثر، مؤكدًا أن هذه الاحتياطات تساهم في تحقيق تجربة مشي آمنة وصحية للجميع.
| تذكير : المقالات في هذا القسم يتم توليدها بواسطة الذكاء الإصطناعي من خلال مسح معلومات ذات صلة، نشجع المستخدمين على التحقق من صحة المعلومات من خلال مصادر موثوقة أخرى. |
|---|
