أكد البروفيسور عبدالمعين عيد الأغا، أستاذ واستشاري غدد الصماء وسكري الأطفال بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة، أن الأطعمة غير الصحية تؤثر سلبًا على مناعة الأطفال. فقد زاد استهلاك الأطفال للوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة، مما أدى إلى زيادة الوزن وتأثيرات صحية سلبية. وبين أن الأطعمة المصنعة تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والدهون غير الصحية، مما يؤدي إلى التهاب مزمن وضعف المناعة.
وأشار الأغا إلى أن تناول الأطعمة عالية الصوديوم قد يزيد من ضغط الدم ويؤثر على المناعة، كما أن الإفراط في تناول الأطعمة المقلية يساهم في الإجهاد التأكسدي والالتهابات. كما أن تناول الكافيين بكميات كبيرة يؤثر على أنماط النوم، مما يشكل خطرًا إضافيًا على الصحة المناعية.
وقدم نصائح لتعزيز مناعة الأطفال، مثل اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات، التي تزود الجسم بالمضادات الحيوية والفيتامينات. كما أوصى بشرب الماء والحليب والعصائر الطازجة، وممارسة الرياضة بانتظام، وتوفير نوم كافٍ لتحسين وظائف الجهاز المناعي.
| تذكير : المقالات في هذا القسم يتم توليدها بواسطة الذكاء الإصطناعي من خلال مسح معلومات ذات صلة، نشجع المستخدمين على التحقق من صحة المعلومات من خلال مصادر موثوقة أخرى. |
|---|
