أثبتت دراسة جديدة أن عملية الشيخوخة تحدث في شكل “موجات” واضحة خلال فترة ما بعد البلوغ، حيث تحدث أولى هذه الموجات في منتصف الأربعينيات والثانية في أوائل الستينيات. وهذا يتناقض مع المفهوم التقليدي الذي يعتبر الشيخوخة عملية بطيئة وثابتة.
##
موجتان رئيسيتان
كشفت الدراسة، التي أعدها باحثون في جامعة ستانفورد، أن الشيخوخة تحدث في “موجات” واضحة، وهو ما يتعارض مع الاعتقاد الشائع بأن التغيرات المرتبطة بالعمر تتطور تدريجياً. فقد أشار الباحثون إلى أن الأشخاص يتقدمون في العمر في فترتين رئيسيتين، الأولى في منتصف الأربعينيات والأخرى في أوائل الستينيات.
##
مؤشرات مفاجئة
تشمل علامات الشيخوخة المفاجئة تكوّن التجاعيد، وترهل الجلد، والشعر الأشيب، والألم في العضلات والمفاصل، وزيادة القابلية للإصابة بالعدوى الفيروسية. وتُعزى هذه المؤشرات إلى التغيرات الجزيئية التي تحدث في كل مرحلة عمرية، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو آثار جانبية صحية نتيجة أنماط الحياة غير الصحية.
##
تغييرات على المستوى الجزيئي
قام الباحثون بتحليل بيانات من عينات دم وبراز بالإضافة إلى مسحات من الفم والجلد والأنف لأفراد تتراوح أعمارهم بين 25 و75 عامًا على مدار حوالي 1.7 عامًا. ووجدوا أن 81% من الجزيئات المعنية، بما في ذلك الحمض النووي الريبي والبروتينات، تعرضت لموجة واحدة على الأقل من التغيير.
##
اللياقة البدنية الفسيولوجية
ووفقاً لخبراء، فإن هذه الدراسات قد تعكس التجارب الشخصية التي يشهدها الأفراد مع انخفاض مفاجئ في اللياقة البدنية. كما أشار الباحثون إلى أنه يجب أن تكون دراسة هذه الجوانب من الشيخوخة أولوية في الأبحاث المستقبلية.
##
نمط حياة غير صحي
ووفقاً للباحثين، فإن الأفراد الذين يتبعون أنماط حياة غير صحية في منتصف الأربعينيات قد يكونون أكثر عرضة لمشكلات في التمثيل الغذائي. كذلك، تشير النتائج إلى أن الأشخاص في الستينيات قد يواجهون تغييرات مرتبطة بتدهور صحتهم.
##
نصائح مهمة
ينصح الباحثون الأشخاص الذين يقتربون من الـ44 والـ60 عاماً بممارسة الرياضة بانتظام وتبني نظام غذائي صحي لتحسين صحتهم ومواجهة آثار الشيخوخة. ويؤمن الباحثون بضرورة تعديل عادات الحياة بينما لا يزال الشخص بصحة جيدة.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 5
المصدر الرئيسي : Al Arabiya – العربية.نت – جمال نازي
post-id: ecf01153-c229-41f9-b037-f4513d6f5fb9
