“Heal your back”… كتاب جديد لأخصائية تقويم العظام أنيشا جوشي
يعاني نحو 80% من الأشخاص من آلام أسفل الظهر في مرحلة ما من حياتهم، ما يجعلها من أسباب الإعاقة الرئيسية للأشخاص تحت سن 45 عامًا. هذه الآلام تؤدي غالبًا إلى غياب عن العمل، مشكلات نفسية، وتكاليف طبية مرتفعة.
أصدرت الأخصائية الشهيرة في تقويم العظام، أنيشا جوشي، كتابًا جديدًا بعنوان “Heal your back”. لقد تجاوزت خبرتها أكثر من 15 عامًا وحازت على عدة جوائز، منها “أفضل أخصائية لتقويم العظام لهذا العام”. يهدف الكتاب إلى توعية الأفراد حول أهمية صحة الظهر وتقديم الرعاية الوقائية لمساعدتهم في تجنب الآلام والإصابات.
يتضمن الكتاب قصصًا واقعية ودراسات حالة، مما يجعله مرجعًا قيمًا لتخفيف آلام الظهر وتمكين القارئ من السيطرة على أعراضه. تبدأ أنيشا بشرح كيفية عمل الظهر، ثم تتناول أنواع آلام الظهر وأسبابها وأعراضها.
يقدم الكتاب نهجًا بسيطًا من أربع خطوات لمساعدتك في السيطرة على الأعراض: الحركة المستمرة، تغيير طريقة التفكير، تناول الطعام الصحي، وتحسين جودة النوم. الكتاب متوفر رقميًا على موقع أمازون الإمارات بسعر 125 درهمًا.
أنيشا جوشي هي أخصائية عظام متعددة التخصصات ومديرة عيادة حائزة على جوائز متعددة، حيث تجمع بين تقنيات علاج المنطقة المصابة وضمان عدم عودتها مرة أخرى. تضم قائمة عملائها نجومًا معروفين في الرياضة والتلفزيون، مثل السير تريفور مك دونالد ونيك غريمشو وريتا أورا.
عدد المصادر التي تم تحليلها: 5
post-id: 7faa7f0e-93b2-4b28-895c-2b68413ec6b3
