لماذا يميل الناس إلى العُزلة عندما يحزنون؟ وهل الوحدة هي العلاج؟

يميل الكثير من الناس إلى العزلة والوحدة عندما يشعرون بالحزن أو يواجهون فقدان شخص عزيز. بينما يجد بعض الأفراد أن الاعتزال عن الآخرين يمنحهم الراحة ويخفف من معاناتهم، يعتقد آخرون أن التواصل وتعزيز العلاقات الاجتماعية يساعد في تجاوز آلام الفقد أو الحزن.

تقرير نشره أحد المواقع المعنية بالصحة النفسية تناول موضوع الحزن وسلط الضوء على كيفية التعامل معه. بحث التقرير في مدى تأثير العزلة والوحدة على الأفراد الذين يمرون بفترات حزن، سواء كانت تلك العزلة تخفف من مشاعر الحزن أو تزيد منها.

الكاتب الأميركي جورج ميشيلسن فوي أشار إلى أن العزلة أثناء فترات الحزن الشديد قد تدفع الشخص إلى دائرة مفرغة من الاكتئاب، وقد تؤدي في بعض الحالات إلى ما يعرف بالحزن المرضي، والذي يتميز بأنه حزن مزمن وغير نمطي. كما نوه فوي إلى الآثار الجسدية التي قد تنجم عن العزلة، حيث يمكن أن يؤدي الحزن الشديد إلى متلازمة القلب المنكسر، والتي تتجلى في أعراض جسدية مثل صعوبة التنفس وآلام الصدر.

المعالجة النفسية هوب إيجلهارت، من نيويورك، تناولت هذا الموضوع بعمق، حيث أشارت إلى أن الشخص الذي يمر بفترة حداد يعيش في حالة من الارتباك العاطفي وفقدان الإحساس بالزمان والمكان، مما يجعل التواصل مع الآخرين أمرًا مرهقًا.

بعض علماء النفس يفسرون ميل الأفراد للعزلة أثناء الحزن بأن الشخص يشعر بعدم قدرة الآخرين على فهم حزنه بالشكل الصحيح. فعلى سبيل المثال، الأرمل أو الأرملة قد يشعران أن حديثهما مع الآخرين لا يعكس معرفتهم العميقة بالشخص المتوفى.

ويخلص التقرير إلى أهمية التوازن بين العزلة والسعي للتواصل مع ذكريات الشخص المفقود، بالإضافة إلى ضرورة العودة تدريجياً للحياة الاجتماعية. من الواضح أن الأشخاص الذين يعانون من الحزن سيحتاجون إلى دعم ومشورة الأصدقاء والعائلة خلال هذه الفترة.