“السقوط الحر”.. هكذا ينام الأثرياء رغم الخطر

قد لا يخطر ببال الكثيرين أن وضعية نومهم قد تؤثر على نجاحهم المالي. دراسة جديدة أجريت على أكثر من 5 آلاف بريطاني أظهرت وجود ارتباط بين كيفية نوم الأشخاص ودخلهم المالي.

استطلعت الدراسة المشاركين لمعرفة وضعيات نومهم المفضلة ومدى ارتباطها بالدخل. ولفتت النتائج إلى أن أصحاب الدخل المرتفع يتبعون وضعيات نوم معينة تميزهم عن غيرهم.

على الرغم من المخاطر الصحية لوضعية “السقوط الحر”، والتي قد تؤدي إلى آلام في الرقبة والظهر، أظهرت الدراسة أن 29% من أصحاب الدخل المرتفع يفضلون هذه الوضعية، حيث ينام الشخص على بطنه ورأسه مائل إلى أحد الجوانب، مع لف الأذرع حول الوسادة.

تحدثت ليزا أرتيس، نائبة الرئيس التنفيذي في مؤسسة Sleep Charity، معبرة عن أهمية تجنب النوم على البطن بسبب الضغط الكبير الذي يسببه على الرقبة طوال الليل.

الدراسة، التي أجريت بدعم من شركة متخصصة في الأثاث، شملت استطلاع آراء 5438 بريطانيا حول وضعيات نومهم، مدة نومهم، وأوقات استيقاظهم، بالإضافة إلى مستويات دخلهم.

“السقوط الحر”

من جهة أخرى، أظهرت النتائج أن وضعية الجنين هي الأكثر شعبية بين المشاركين، حيث اختارها 29% منهم، تلتها وضعية احتضان الوسادة (24%)، ثم وضعية السقوط الحر (14%)، ووضعية المفكر (13%)، بينما اختار 10% منهم وضعية الجندي.

احتلت وضعية السقوط الحر المرتبة الأولى بين أصحاب الدخل المرتفع بنسبة 29%، تليها وضعية الجندي (23%)، ووضعية الجنين (21%)، واحتضان الوسادة (13%)، وأخيرًا وضعية المفكر (9%).

تشير الخبيرة في لغة الجسد إنبال هونغمان إلى أن عادات النوم لدى أصحاب الدخل المرتفع تعكس انفتاحهم ورغبتهم في المخاطرة.

علاوة على ذلك، وجدت الدراسة أن أصحاب الدخل المرتفع ينامون بمعدل أقل من أصحاب الدخل المنخفض، حيث ينامون نحو 6 ساعات و58 دقيقة في الليلة، ويستيقظون في الساعة 6:42 صباحًا، مقارنة بـ 7:06 صباحًا لأصحاب الدخل المنخفض.

بينما تميل النتائج إلى تفضيل أصحاب الدخل المرتفع لوضعية السقوط الحر، يتفق خبراء النوم بشكل عام على أن النوم على البطن يعتبر غير صحي.

“أفضل وضعية للنوم”

يوضح مارتن سيلي، خبير النوم، أن النوم على الجانب هو الوضعية المثلى. يساعد ذلك على تحسين الدورة الدموية والهضم، وفتح مجاري الهواء مما يقلل من فرص الشخير.

أشار سيلي إلى أهمية الوسادة الجيدة للحفاظ على محاذاة الرأس مع العمود الفقري، محذرًا من أن الوسائد غير المناسبة قد تؤدي إلى آلام الرقبة والصداع. الوسادة الجيدة يجب أن تحافظ على الرأس في مستوى متساوٍ مع الكتفين، مما يحمي الرقبة من التوتر والإجهاد.