مكمّل غذائي شائع يساعد مرضى السكري والقلق وارتفاع الضغط

أكد خبراء صحة أن مكملاً غذائياً شائعاً، وهو مغنيسيوم تورات، قد يقدم فوائد مهمة للأشخاص الذين يعانون من السكري، القلق، وارتفاع ضغط الدم. يتكون هذا المركب من معدن المغنيسيوم وحمض التورين الأميني، وهو يُعتقد أنه يساعد في تحسين ضغط الدم وصحة القلب، بالإضافة إلى تنظيم مستويات السكر في الدم وتهدئة القلق.

تشير الدراسات، رغم قلة الأدلة المتاحة، إلى أن مغنيسيوم تورات يمكن أن يخفض ضغط الدم، يحسن وظائف القلب، وينظم حساسية الإنسولين، كما يُعتقد أنه قد يسهم في الوقاية من إعتام عدسة العين. يُفضل الكثيرون مغنيسيوم تورات لأنه يسهل امتصاصه ويقلل من آثار الجانبية مثل الإسهال.

علاوة على ذلك، قد يساعد المغنيسيوم في تقليل القلق والتوتر، حيث أظهرت بعض الدراسات أنه أكثر فاعلية من مركّبات المغنيسيوم الأخرى. من المهم عند استخدام مكملات المغنيسيوم مراجعة مستويات المغنيسيوم في الدم، حيث يمكن أن تشير الاضطرابات إلى مشكلات صحية قد تتطلب الفحص والعلاج.